મોટાભાગે મહિલાઓમાં પીરિયડ્સના સમયે વધુ બ્લીડિંગની સમસ્યા થઈ જતી હોય છે, જેના લીધે તેમના શરીરમાં લોહીનો અભાવ થઈ જાય છે. આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે જો તમે હોર્મોનલ દવાઓ લેતા હોવ તો તેને બંધ કરી અસરદાર ઘરેલુ ઉપચારનો સહારો લેવો જોઈએ. જો તમે આ સમસ્યાને નજરઅંદાજ કરવાનું શરૂ કરી દીધું તો થાક, એનીમિયા, મૂડ સ્વિંગ જ નહીં સર્વાઇકલ કેંસરના પણ શિકાર થઈ શકો છો.
અત્યધિક બ્લીડિંગ થવાના કેટલાય કારણ હોઈ શકે છે જેમ કે હોર્મોનલ ચેંજેસ, ફાઇબ્રાઇડ, પેલ્વિકમાં સોજો, થાયરાઇડ વગેરે. પરંતુ જો તમને કોઈ બીમારી નથી અને છતાં પણ વધુ બ્લીડિંગ થાય છે તો તેનું કારણ દવાઓનું સેવન પણ હોઈ શકે છે. જો તમે આ ઘરેલુ ઉપયારના ઉપયોગથી લાભ નથી મળી રહ્યો અને રક્તસ્ત્રાવ 7 દિવસ કરતા વધુ થતો જ જઈ રહ્યો છે તો તમારે તરત જ સ્ત્રી રોગ નિષ્ણાત પાસે જવું જોઈએ. આજે અમે તમને જણાવીશું કેટલાય એવા ઉપચાર જેનો ઉપયોગ કરી તમે તમારી સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
કરો ઉપાય…ત્વચાને કરચલીઓથી હમેશાં બચાવીને રાખવા, અજમાવો આ મેજિકલ ટિપ્સ…!!
આખા ધાણા:
અડધા ગ્લાસ પાણીમાં થોડા આખા ધાણા ઉકાળો. જ્યારે પાણી સહેજ ઠંડુ થઈ જાય, ત્યારે તેને પીવું. તેનાથી તમને ઘણો આરામ મળશે.
આમલી:
તેમાં ફાઇબર અને એન્ટિ ઓક્સીડેંટ હોય છે, જે લોહીને જમાવી દે છે અને વધુ બ્લીડિંગ થતા અટકાવે છે. જો તમને લાગે છે કે વધુ બ્લીડિંગ થઈ રહ્યું છે તો એક આમલીનો ટુકડો જરૂર ખાય લો.
સિટ્રસ ફળ:
વિટામિન સી વધુ બ્લીડિંગ થતા અટકાવે છે. માસિક ધર્મના સમયે તમે સંતરાનું જ્યુસ દિવસમાં બે વખત પી શકો છો.
જાણો…14 નુસખા : પુરૂષોની દુર્બળતા, નપુંસકતા અને સ્વપ્નદોષને ઝડપથી કરશે દૂર…!!!
બ્રોકલી:
લીલા શાકભાજીમાં વિટામિન કે હોય છે, જે બ્લડને થીક કરીને મદદ કરે છે એટલે જ્યારે વધુ બ્લીડિંગ થાય તો પોતાના ખોરાકમાં ઘણા બધા લીલા શાકભાજી શામેલ કરવા.
આમળાં:
આમળાંનું જ્યુસ ભારે બ્લીડિંગને અટકાવે છે. આ જ્યુસને દિવસમાં બે વખત પીવો અને આ સમસ્યાથી કાયમ માટે છુટકારો મેળવી લો. જ્યુસ પી લીધા પછી થોડું મીઠું જરૂર ચાખી લેવું, જેનાથી તમારું ગળું ખરાબ ન થાય.
મૂળા:
મૂળા ખૂબ જ સરળતાથી લોહીને થીક બનાવી દે છે. મૂળા રાંધતી વખતે મૂળાના પાન પણ જરૂર નાખો. આ શાકને પીરિયડ્સના સમયે જરૂર ખાવ જેનાથી બ્લડ ફ્લો કંટ્રોલમાં રહે છે.
શરીરની અંદર જમા થયેલો કચરો કાઢી રહો નિરોગી, આ છે સફાઈની રીત…!!!
પપૈયું:
આમ તો પપૈયું પીરિયડ્સ થવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ કાચું પપૈયું ખાવાથી પીરિયડ્સના દિવસોમાં વધુ બ્લીડિંગ નથી થતી. આ દિવસોમાં તમે કાચાં પપૈયાં બે પીસ ખાય શકો છો.
વરિયાળી:
અડધો ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં એક મુઠ્ઠી વરિયાળી પલાળો. પછી તે પાણીને વરિયાળી સહિત જ ખાલી પેટ પી જાવ.
રાઈ:
40 ગ્રામ રાઈને વાટીને પાઉડર બનાવી લો. 2 ગ્રામ રાઈ પાઉડર લઈ તેને દૂધની સાથે દિવસમાં બે વખત ખાઈ લો.
તજ:
તજના ટકુડાને ઉકાળતા પાણીમાં નાખીને પીવો. અથવા પછી તજની ચપટી પણ દિવસમાં બે વખત 3 ડ્રોપ લઈ શકો છો.
આ તો જાણી જ લો…. કેમ સવારે ખાવું છે જરૂરી? ખાવાના ફાયદા અને ન ખાવાના નુકસાન જાણો
કારેલાં:
કારેલાંનું શાક ખાવાથી પણ ખૂબ લાભ મળે છે. આ શાક હેવી બ્લીડિંદને કંટ્રોલ કરી શકે છે.
એલોવીરા:
એલોવીરાનું જ્યુસ દિવસમાં બે વખત પીવો. તેનાથી પણ સમસ્યા દૂર થઈ જાય છે.
આદું:
તમે આદુંને પાણીમાં ઉકાળીને તે ઉકાળો બનાવી પી શકો છો. તેના સ્વાદને બદલવા માટે તેમાં ખાંડ અથવા મધ મિક્સ કરી શકો છો. આ દિવસમાં ત્રણ વખત જમ્યાં પછી પીવો.
જાણો..કામ લાગશે…કોઈ જીવજંતુ ડંખ મારે કે કરડે, તરત જ ઘરે કરો આ સરળ ને પ્રભાવી ઈલાજ…!!
ઓમેગા 3:
તમને આ વિટામિન ફિશ ઓઇલ અથવા અળસીના બીથી મળી શકે છે. આ ખૂબ જ અસરકારક છે.
કેવી હોવી જોઈએ ડાયટ:
તમારી ડાયટમાં મોટાભાગે વિટામિન અને મિનરલ્સ જેમ કે મેગ્નેશિયમ, આયરન અને કેલ્શિયમ હોવા જોઈએ. ડાયટમાં ઘણા બધા ફ્રેશ ફ્રૂટ્સ અને લીલા શાકભાજી શામેલ કરો.
જાણો…રોજ સવારે ખાલી પેટે કરો તજ+મધનો ઉપાય, શરીરની ખરાબ ચરબી થશે દૂર…!!
આ 7 કારણોસર થાય છે પીરિયડ્સ અનિયમિત, કરો આ રામબાણ ઇલાજ
સામાન્યપણે એક મહિલાને પીરિયડ્સ મહિનામાં 3થી 7 દિવસ માટે રહે છે. કેટલાય વર્ષો સુધી માસિક ધર્મ હોવા પછી મહિલાઓ એક ચક્રમાં સ્થાપિત થઈ જાય છે. ત્યાં સુધી કે અમુક મહિલાઓ તો પીરિયડ્સ આવવાનો યોગ્ય અંદાજો પણ લગાવી લે છે.
પીડિયડ્સ દરમિયાન કેટલું ખૂન વહે છે તે જુદી-જુદી મહિલાઓમાં જુદું-જુદું હોય છે. અમુક મહિલાઓનો પીડિયડ્સ ખૂબ વધુ હોય છે તો અમુક મહિલાઓનો પીડિયડ્સ નાના બરાબર હોય છે.
સાવધાન: ઈંડા વિષેની નક્કર સંખ્યાબંધ હાનિકારક હકીકતો અને વૈજ્ઞાનિક સત્યો જાણી લો…!!
શું હોય છે અનિયમિત પીરિયડ્સ?
પાછલા અમુક માસિક ધર્મની સરખામણીમાં અસમય ખૂન નીકળવું જ અનિયમિત પીરિયડ્સ છે.
પ્રેગ્નેન્સી:
પ્રેગ્નેન્સી દરમિયાન શરીરમાં કેટલાય પ્રકારના હોર્મોનનો સ્ત્રાન થતો હોય છે, જેમાં માસિક ધર્મ ટકી જાય છે. જોકે અમુક બાબતોમાં માસિક ધર્મ ખતમ થઈ જવા પર હલ્કા પીરિયડ્સનો સામનો કરવો પડે છે.
તણાવ:
તણાવ અનિયમિત પીરિયડ્સનું સૌથી મોટું કારણ છે. તણાવવાળા હોર્મોન્સ કોર્ટિસોલ સેક્સના હોર્મોન્સ એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટ્રોનના સ્ત્રાવની માત્રાને પ્રભાવિત કરે છે. જો તમારા રક્ત પ્રવાહમાં ખૂબ જ વધુ કોર્ટિસોલ છે તો તમારા માસિક ધર્મનો સમય બદલાય શકે છે.
જાણો…શ્વાસ, અનિદ્રા, શીઘ્રપતન, નપુંસકતા, હૃદય, કફ સંબંધી રોગોમાં આ રીતે ઉપયોગી છે જાયફળ…!!
ખોરાક:
મોડેકથી પીરિયડ્સ થવા અથવા બિલકુલ પણ ન થવાનું એક માત્ર કારણ છે ખોરાક. સાથે જ વજન પણ પીડિયડ્સ ઉપર ઊંડી અસર કરે છે. જો તમે અનહેલ્થી કાર્બોહાઇડ્રેટયુક્ત ભોજન કરો છો અથવા પછી તમારું વજન વધી ગયું છે તો અંડોત્સર્ગ દરમિયાન અમુક હોર્મોનના સ્ત્રાવની માત્રા બદલાય જાય છે. મહિલાઓમાં વજન ઓછું કરવા દરમિયાન પણ એવું જ થાય છે.
એક્સરસાઇઝ:
માસિક ધર્મ માટે આપણાં શરીરને ઉર્જાની જરૂર પડે છે. જો તમે જિમમાં ખૂબ વધુ ઉર્જા ખતમ કરી દેશો તો પીરિયડ્સ દરમિયાન થોડી પણ ઉર્જા નહીં બચે.
પોલીસિસ્ટિક ઓવરી સિંડ્રોમ:
મહિલાઓમાં આ સમસ્યા સામાન્ય છે. આ અવસ્થામાં ઓવરી પર સિસ્ટ બની જાય છે, જેનાથી નિયમિત અંડોત્સર્ગ પ્રભાવિત થાય છે. તેના સિવાય આ સિંડ્રોમના લક્ષણમાં વાળનું વધવું, વજન વધવું, ડેંડ્રફ અને ઇંફર્ટિલિટી શામેલ છે. સાથે જ તેનઆથી ઇંડોમેટ્રીયોસિસ, ઓવરિયન કેંસર અને હૃદયની બીમારી પણ થાય છે.
જાણો…ડુંગળીનું સેવન છે અતિલાભકારી, રોજ આ રીતે ખાશો તો મળશે 20 ફાયદા…!!
બર્થ કંટ્રોલ પિલ્સ:
બર્થ કંટ્રોલ પિલ્સ હોર્મોન્સ સાથે સામંજસ્ય બેસાડવામાં શરીરને કેટલાય મહિનાનો સમય લાગી જાય છે.
માસિક ધર્મનું બંધ થવું:
પ્રેગ્નેન્સીની જેમ જ માસિક ધર્મ બંધ હોવાની સ્થિતિ ત્યારે ઉત્પન્ન થાય છે જ્યારે શરીરમાં હોર્મોનનું લેવલ બદલાવા લાગે છે. માસિક ધર્મ બંધ થવાના ઓછામાં ઓછાં 10 વર્ષ પહેલા અનિયમિત પીરિયડ્સ શરૂ થઈ જાય છે.
અનિયમિત પીડિયડ્સનો ઉપચાર:
આ ઉપચાર સીધી રીતે અનિયમિત પીરિયડ્સના કારણો પર નિર્ભર કરે છે. કેટલીય વખત તમે ઈચ્છા હોવા છતાં કઈ નથી કરી શકતા. વધુ થાય તો તમે આ વિશે તમારા ડોક્ટર સાથે વાત કરો છો. તમારા ડોક્ટર તમને હોર્મોન સમજાવશે જે માસિક ધર્મને યોગ્ય કરવાની સાથે સાથે હોર્મોનના સ્તરને પણ સંતુલિત કરશે. આ સિવાય તમે ડોક્ટરના નિર્દેશ મુજબ તણાવ ઓછો કરવાવાળા વ્યાયામ કરો અને ખોરાકમાં ફેરબદલ કરો.
જાણો…મુલતાની માટીના 9 ચમત્કારી પ્રયોગ, ત્વચાની અનેક સમસ્યા કરશે જડથી દૂર…!!!
સાભાર: દિવ્ય ભાસ્કર.
વાંચો ઍક થી ઍક ચડિયાતા જીવન ઉપયોગી આરોગ્યના સુવર્ણ લેખો
જાણો 13 આસન : કયા રોગમાં કયું આસન છે ફાયદાકારક
જાણો…આખરે યોગ શું છે? તેના 15 ચમત્કારી લાભ અને ધ્યાનમાં રાખો 10 સાવધાનીઓ…!!
ALL IN ONE: રોજ યોગ કરવાથી મળતાં આ 10 જબરદસ્ત ફાયદા ચોક્કસ જાણો
સનબર્નથી એકદમ કાળી પડેલી ત્વચા માટે, કરો 14 ચમત્કારી ઘરેલૂ ઉપાય
કેમ આવે છે પરસેવામાં ગંદી વાસ? આ ઝિંક ડાયટથી મેળવો કાયમી છુટકારો
યુવકો-યુવતીઑ ની મુખ્ય સમસ્યા ચહેરાના ખીલ-ખાડાને કાયમ કરો દૂર, અપનાવો આ શ્રેષ્ઠ ઘરગથ્થુ નુસખા-ઉપાયો.
જાણો…અનેક રોગોના મૂળ વાયુ પ્રકોપથી કાયમી છુટકારા માટે, સર્વશ્રેષ્ઠ દેશી નુસખાઓ
જાણો..કોને સ્તન કેન્સર થવાની શક્યતા સૌથી વધુ? લક્ષણો સમજી કરો આ ઈલાજ
જાણો…આખરે કેમ થાય છે એલર્જી? વર્ષો જુની એલર્જી મટાડો સસ્તા ઘરગથ્થુ ઉપાયથી
૪૦ સરળ અસરકારક ઉપાયો: એલોવેરા છે શ્રેષ્ઠ ઔષધી, અનેક રીતે કરો ઉપયોગ..!!
તમારા વાળ થશે એકદમ લાંબા+ ઘાટ્ટા+ સ્વસ્થ, દરેક સમસ્યા માટેના ઉપાય..!!
કાનની બહેરાશ કે કાનના કોઈપણ રોગને જડથી મટાડવા, પ્રાકૃતિક નુસખા..!!
ખીલ-ખાડાથી ભરેલા ચહેરાની સમસ્યામાંથી કાયમી છુટકારા માટે, દેશી નુસખા..!!
સ્વાઇન ફ્લૂની ખોટી માન્યતાઓ: ડરવાની જરુર નથી, જાણો હકીકત…
લો બ્લડપ્રેશર એટલે શું? જાણો લક્ષણ, કારણો, ઉપચાર અને શું કરવું ..શું નહીં..?
ચમત્કારીક ઈલાજ “પાણી પ્રયોગ”…!!
10 શ્રેષ્ઠ ટિપ્સઃ વર્ષો જુની તમાકુની લત છોડાવશે, બચી જશો આવા રોગોથી
આખરે શું છે સ્વાઈન ફ્લૂ અને કઈ રીતે ફેલાય છે?તેના લક્ષણોના ચિન્હો તથા તેનાથી બચવા આટલું કરો
માત્ર આદુવાળી જ ચા પીશો, જ્યારે જાણશો આ 14 જબરદસ્ત સ્વાસ્થ્ય લાભ
મનોઈચ્છિત ફળ+અઢળક ધન પામવા, વાર પ્રમાણે કરો આ ખાસ 7 ઉપાય
સવાર-સાંજ 1-1 ચમચી ચ્યવનપ્રાશનું સેવન આપે છે, આ 15 ચમત્કારી લાભ
રોજ સવારે બ્રશ કર્યા વિના પીઓ 4 ગ્લાસ પાણી, જડમાં જડ રોગો પણ થશે દૂર!
દાદીમાંના શ્રેષ્ઠ 30 નુસખા નોંધી લેજો, સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હમેશા રહેશે દૂર
તમારી નાની બેદરકારી નોતરે છે બ્લડપ્રેશર, આ છે કારણો, લક્ષણ ને ઈલાજ
લસણના 30 અદભુત ગુણો ને ઉપયોગ, તમારી અનેક તકલીફોમાં આવશે કામ
છાતી અને ગળામાં જામેલા કફની સમસ્યા કાયમી મટાડવા, 9 શ્રેષ્ઠ નુસખા
બારેમાસ ખાઈ શકાય ખજૂર, આ 25 સ્વાસ્થ્યવર્ધક ફાયદા જાણી ચોક્કસ ખાશો
આંતરિક અશક્તિને કાયમી દૂર કરી ભરપૂર ઊર્જા આપશે, 22 પારંપારિક નુસખા
શું છે ટીબીનો રોગ? કોને થાય છે ટીબી અને તેના કાયમી ઈલાજ માટે શ્રેષ્ઠ ઉપાય
પેટમાં ભરાતી ખરાબ ગેસની સમસ્યાને કાયમી દૂર કરવા, 15 શ્રેષ્ઠ ઘરેલૂ ઉપાય
ડાયાબિટીસ એટલે શું? કોને અને કઈ રીતે થાય છે આ રોગ? કંટ્રોલ માટે શું કરવું?
કોઈપણ ઉંમરમાં મંદ પડેલી યૌન શક્તિ, ઝડપથી વધારશે આ 20 ઘરેલૂ ઔષધ
ત્વચાને કદરૂપી બનાવતા દાદર-ખંજવાળની સમસ્યાને આ 10 રીતે કરો દૂર!
ચહેરાની સુંદરતા ઘટાડી દેતા વણજોઇતા વાળને જડથી કરો દૂર, આ 12 રીતે.
સુકન્યા સમૃદ્ધિ યોજના, જાણવા માંગો છો તે બધુ…!! हिन्दी में भी.
Online jindagi : जिंदगी कैसी है पहेली हाये कभी तो हसाये, कभी ये रुलाये 