જાણો…દરેકે અપનાવવા જોઈએ આયુર્વેદના આ 15 સોનેરી નિયમ, રહેશો રોગમુક્ત…!!

ayurveda

આયુર્વેદમાં સ્વાસ્થ્યને અડીખમ રાખવા માટે અનેક નિયમ જણાવાયા છે જેમાંથી અમે તમને તે ખજાનામાંથી એવા સૂત્રો જણાવીશું જે તમને હમેશાં સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરશે. આપણે આપણા રોજિંદા જીવનમાં થોડું ઘણું પણ જો ધ્યાન રાખીએ તો હોસ્પિટલના બિલ ભરવામાંથી બચી શકાય છે. તેના માટે ઘણી એવી બાબતો આયુર્વેદ જણાવે છે જે આમ તો સામાન્ય બાબતો છે. આ બાબતો અપનાવવાથી તમારું શરીર સશક્ત બને છે અને નખમાં પણ રોગ રહેતો નથી.

અહીં પ્રસ્તુત છે 15 એવી વાતો કે જેને અપનાવવાથી તમારું આયુષ્ય અને આરોગ્ય લાંબા કાળ સુધી ટકી રહેશે. શરીરમાં નાની-નાની બીમારી જોવા મળશે નહીં અને મોટી બીમારીઓ પણ શરીરમાં પ્રવેશશે નહીં.

1-પિત્તનું શમન માટે શયન અર્થાત પૂરી ઊંઘ જ અક્સિર ઈલાજ છે. પૂરતી ઉંઘ લેવાથી પિત્તની સમસ્યા ક્યારેય થતી નથી.

2- વાયુના પ્રકોપને રોકવા માટે શરીર પર દિવસમાં એક વાર માલિશ કરવું.

3- કફને દૂર કરવા માટે દરરોજ કોગળા કરતી વખતે વમન (ઊલટી) કરતું રહેવું.

4- સતત તાવ આવ્યા કરતો હોય તો સપ્તાહમાં એકવાર ઉપવાસ જરૂર કરો. આનાથી તમારું પેટ તંદુરસ્ત બનશે.

5- દિવસમાં સવારમાં એકવાર એક ચમચી ઘી અને સાંજે અડધી ચમચી મધ લેવાથી પણ આરોગ્ય જળવાઈ રહે છે.

6- દરેક ઔષધીઓ કે દવાઓને જોઈ વિચારીને ઉપયોગ કરવો, ઘણીવાર દવાઓ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘટાડી શકે છે.

7- શેરડી, ટમેટાં, લીમડના પાનનો રસ સપ્તાહમાં એક-એક વાર એક કપ જેટલો લેવાથી શરીર દુરસ્ત રહે છે.

8- દૂધ અને દહીં કે છાશ એક સાથે ક્યારેય ન લેવા તેવી રીતે લસણ- ડુંગળી સાથે દૂધ ક્યારેય લેવા નહીં.

9- જ્યારે ભારે ખોરાક લીધો હોય ત્યારે છાશ કે લીંબુનું પાણી મીઠું અને સાકર સાથે ભેળવીને ખાસ પી લેવું જેથી પાચન ક્ષમતા જળવાઈ રહે છે.

10- બેઠાડું જીવનવાળા લોકોએ દરરોજ બેથી ત્રણ કિમી. ઓછામાં ઓછું ચાલવું. જેથી શરીરની સિસ્ટમમાં સમતોલન બન્યું રહે.

11- બધા રોગની જનેતા કબજીયાત છે જેથી તેને નિવારણ માટે ત્રિફળા ચૂર્ણનો ઉપયોગ ખાસ કરવો. રોજ રાત્રે એક ચમચી ત્રિફળા પાણી સાથે લેવાથી વિશેષ ફાયદો થશે અને કબજિયાતની સમસ્યા નહીં રહે.

12-સપ્તાહમાં એકવાર પંચામૃત દહીં, દૂધ, સાકર, મધ, ઘી, તુલસીના પાન મેળવવું તેમાં દહીં વધારે અને દૂધ ઓછું એવી માત્રા રાખવી અને તુલસીના પાન પાંચ-સાત રાખવા, આ રીતે મિશ્રણ તૈયાર કરી પાંચ-સાત ચમચી જેટલું લેવાથી ઘણો લાભ થાય છે.

13- ઋતુગતફળ ખાસ ખાવા. તેમાંથી યોગ્ય વિટામિન અને શરીરને જરૂરી તત્વો પ્રાપ્ત થતાં રહે છે.

14- જો કોઈ સમસ્યા ન હોય તો પણ શતાવરીનું ચૂર્ણ માસમાં 3 વાર લેવાથી શરીરમાં ધાતુચક્રનું સમતોલન જળવાઈ રહે છે.

15- પંદર દિવસમાં બે વાર કઠોળ ખાવા. ખાસ કરીને ફણગાવેલા કઠોળ ખાવાથી શરીરને વિશેષ લાભ થાય છે.

સાભાર: દિવ્ય ભાસ્કર.


વાંચો ઍક થી ઍક ચડિયાતા જીવન ઉપયોગી આરોગ્યના સુવર્ણ લેખો

જાણો…અનેક રોગોના મૂળ વાયુ પ્રકોપથી કાયમી છુટકારા માટે, સર્વશ્રેષ્ઠ દેશી નુસખાઓ
જાણો..કોને સ્તન કેન્સર થવાની શક્યતા સૌથી વધુ? લક્ષણો સમજી કરો આ ઈલાજ
જાણો…આખરે કેમ થાય છે એલર્જી? વર્ષો જુની એલર્જી મટાડો સસ્તા ઘરગથ્થુ ઉપાયથી

૪૦ સરળ અસરકારક ઉપાયો: એલોવેરા છે શ્રેષ્ઠ ઔષધી, અનેક રીતે કરો ઉપયોગ..!!
તમારા વાળ થશે એકદમ લાંબા+ ઘાટ્ટા+ સ્વસ્થ, દરેક સમસ્યા માટેના ઉપાય..!!
કાનની બહેરાશ કે કાનના કોઈપણ રોગને જડથી મટાડવા, પ્રાકૃતિક નુસખા..!!
ખીલ-ખાડાથી ભરેલા ચહેરાની સમસ્યામાંથી કાયમી છુટકારા માટે, દેશી નુસખા..!!
સ્વાઇન ફ્લૂની ખોટી માન્યતાઓ: ડરવાની જરુર નથી, જાણો હકીકત…
લો બ્લડપ્રેશર એટલે શું? જાણો લક્ષણ, કારણો, ઉપચાર અને શું કરવું ..શું નહીં..?
ચમત્કારીક ઈલાજ “પાણી પ્રયોગ”…!!
10 શ્રેષ્ઠ ટિપ્સઃ વર્ષો જુની તમાકુની લત છોડાવશે, બચી જશો આવા રોગોથી
આખરે શું છે સ્વાઈન ફ્લૂ અને કઈ રીતે ફેલાય છે?તેના લક્ષણોના ચિન્હો તથા તેનાથી બચવા આટલું કરો
માત્ર આદુવાળી જ ચા પીશો, જ્યારે જાણશો આ 14 જબરદસ્ત સ્વાસ્થ્ય લાભ
મનોઈચ્છિત ફળ+અઢળક ધન પામવા, વાર પ્રમાણે કરો આ ખાસ 7 ઉપાય
સવાર-સાંજ 1-1 ચમચી ચ્યવનપ્રાશનું સેવન આપે છે, આ 15 ચમત્કારી લાભ
રોજ સવારે બ્રશ કર્યા વિના પીઓ 4 ગ્લાસ પાણી, જડમાં જડ રોગો પણ થશે દૂર!
દાદીમાંના શ્રેષ્ઠ 30 નુસખા નોંધી લેજો, સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હમેશા રહેશે દૂર
તમારી નાની બેદરકારી નોતરે છે બ્લડપ્રેશર, આ છે કારણો, લક્ષણ ને ઈલાજ
લસણના 30 અદભુત ગુણો ને ઉપયોગ, તમારી અનેક તકલીફોમાં આવશે કામ
છાતી અને ગળામાં જામેલા કફની સમસ્યા કાયમી મટાડવા, 9 શ્રેષ્ઠ નુસખા
બારેમાસ ખાઈ શકાય ખજૂર, આ 25 સ્વાસ્થ્યવર્ધક ફાયદા જાણી ચોક્કસ ખાશો

આંતરિક અશક્તિને કાયમી દૂર કરી ભરપૂર ઊર્જા આપશે, 22 પારંપારિક નુસખા
શું છે ટીબીનો રોગ? કોને થાય છે ટીબી અને તેના કાયમી ઈલાજ માટે શ્રેષ્ઠ ઉપાય
પેટમાં ભરાતી ખરાબ ગેસની સમસ્યાને કાયમી દૂર કરવા, 15 શ્રેષ્ઠ ઘરેલૂ ઉપાય
ડાયાબિટીસ એટલે શું? કોને અને કઈ રીતે થાય છે આ રોગ? કંટ્રોલ માટે શું કરવું?
કોઈપણ ઉંમરમાં મંદ પડેલી યૌન શક્તિ, ઝડપથી વધારશે આ 20 ઘરેલૂ ઔષધ
ત્વચાને કદરૂપી બનાવતા દાદર-ખંજવાળની સમસ્યાને આ 10 રીતે કરો દૂર!
ચહેરાની સુંદરતા ઘટાડી દેતા વણજોઇતા વાળને જડથી કરો દૂર, આ 12 રીતે.
સુકન્યા સમૃદ્ધિ યોજના, જાણવા માંગો છો તે બધુ…!! हिन्दी में भी.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s